크랜베리 주스의 15가지 놀라운 효능

 

 

 

 

 

 

크랜베리 주스는 냉장고에 보관할 수 있는 상쾌하고 맛있는 과일 주스입니다.

크랜베리 주스는 모든 신선한 천연 크랜베리를 사용하여 제조한 다음 간단하게 사용할 수 있습니다.

크랜베리 주스가 수많은 건강상의 효능을 가지고 있다는 사실을 많은 사람들은 모릅니다.

 

크랜베리 주스의 효능은 신체에서 일어나는 여러 기능을 관리하는 데 있어 그 효능을 이루 말할 수 없습니다.

그렇다면 크랜베리 주스의 이점이 우리 자신을 돌보는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 요로 감염 예방에 도움
연구에 따르면 크랜베리 주스는 요로 감염 예방에 효과적이라는 결과가 있습니다.

크랜베리 주스는 유해한 박테리아와 미생물이 방광벽에 달라붙지 않도록 하여 감염 과정을 억제할 수 있습니다.

정기적으로 크랜베리 주스를 마시면 요로 감염의 위험을 최대 30%까지 예방할 수 있습니다.

 

2. 심장 건강 증진에 도움
크랜베리 주스는 심장에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 심장 질환과의 싸움에 장기적인 영향을 미치는 신체에서 콜레스테롤을 감소시키는 것부터 시작하여 다양한 방법으로 심장 질환에 도움을 줍니다. 

크랜베리 주스를 섭취하면 사람들의 혈관이 지질이나 콜레스테롤로 채워져 죽상동맥경화증의 중요한 위험 요소가 되는 동맥을 뚫는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

3. 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
크랜베리는 페놀 화합물을 풍부하게 포함하고 있습니다. 이 페놀 화합물은 암과 같은 치명적인 질병을 치료할 때 매우 유익합니다.

이 화합물은 신체의 암세포 성장을 억제하는 데 도움이 되며, 암이 이미 진단된 경우 더 나쁜 상태로 진행되는 것을 막는 데 도움이 됩니다.

 

4. 변비 퇴치에 도움
대부분의 사람들은 탈수로 인해 변비가 발생합니다. 사람들은 물을 충분히 마시지 않으며, 그 결과 축적된 대변이 몸 밖으로 쉽게 배출될 만큼 부드러워지지 않습니다.

그러나 이러한 사람들이 정기적으로 크랜베리 주스를 마시면 크랜베리 주스가 탈수와 싸우는 데 도움이 되고 또한 변이 쉽게 사라지게 할 수 있는 완하제 효과가 있기 때문에 변비로 인한 스트레스를 피할 수 있습니다.

 

 

5. 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.
크랜베리는 우리 몸 안에 산화성 물질을 없애는데 크게 도움이 되는 항산화제로 가득 차 있습니다.

산화성 물질을 제거하여 질병이 나타나기 전에 신체가 일부 질병과 싸우는 데 간접적으로 도움이 됩니다.

 

6. 여드름 감소에 도움
크랜베리는 다량의 비타민 C를 함유하고 있습니다.  비타민 C는 항염증 효과를 부여하고 여드름이 나는 사람들이 여드름을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 코메돈, 화이트헤드, 뾰루지 등의 발달을 감소시킵니다.

크랜베리의 비타민 C는 또한 여드름 흉터 자국을 완화하는 것으로 나타났습니다.

7. 감기와 독감에 도움이 됩니다.
크랜베리에 함유된 비타민 C 덕분에 면역 체계는 잘 기능하고 일반적인 감기와 독감 증상의 심각성을 줄이는 데 필요한 작용을 얻습니다.

 크랜베리는 감기와 독감을 예방하지 않습니다. 단지 증상을 완화할 뿐입니다. 하지만 감기와 독감으로 고통받는 사람들에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

8. 위궤양 위험 감소
정기적으로 크랜베리 주스를 마시면 위와 십이지장 궤양의 중요한 원인인 헬리코박터 파이로리의 성장과 진행을 멈추는 것으로 나타났습니다.

위궤양은 매우 고통스럽습니다. 그리고 한 번 나타나면 영향을 받는 사람에게 큰 불편을 주면서 더 오래 지속됩니다. 크랜베리 주스는 이와 같은 증상을 다른 데에 있어 매우 유용한 제품임이 입증되었습니다.

9. 건강한 모발을 촉진합니다.
크랜베리 주스에 함유된 비타민 A와 C는 탈모 및 기타 유사한 모발 관련 문제가 있는 사람들이 이 문제를 쉽게 대처할 수 있도록 도와줍니다.

이 두 가지 비타민은 모발 성장을 촉진하는 동시에 모발을 윤기 있고 건강하게 만들어줍니다.

10. 간 해독에 도움이 됩니다.
크랜베리 주스의 폴리페놀과 항산화제는 중요한 기능을 합니다. 간이 스스로 해독하고 잠재적인 모든 독소를 제거하는 데 도움을 주는 것입니다.

이 화합물의 철분 킬레이트 특성은 간이 스스로 해독하고 최적의 건강한 상태를 유지하도록 합니다.

11. 호르몬 건강 증진
크랜베리 주스는 단순한 상쾌한 음료가 아닙니다. 실제로,  내부 건강과 기능을 향상하고 즉시 기분을 좋게 하고 상쾌하게 만드는 것으로 나타났습니다.

호르몬 건강 측면에서 크랜베리 주스는 특히 여성에게 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 여성의 신체에서 테스토스테론 수치를 낮추는 데 도움이 되었습니다.

테스토스테론이 낮아지면 궁극적으로 불임, 과도한 모발 성장, 여드름 등과 같은 증상의 위험이 감소했습니다.

 

12. 숙면에 도움
크랜베리 주스에는 엄청난 양의 멜라토닌이 풍부합니다.

멜라토닌은 '수면 호르몬'으로 잘 알려져 있어 숙면에 도움을 줍니다. 그래서 일부 사람들은 취침 전에 크랜베리 주스를 마셔서 이전보다 더 일찍 잘 수 있도록 도와줍니다.

 

13. 치아 건강을 향상합니다.
크랜베리 주스는 구강 건강 문제와 치아 문제를 다루는 사람들에게 축복으로 간주됩니다.

이 모든 것은 크랜베리 주스에 함유된 프로안토시아니딘 때문에 가능합니다. 이 영양소는 치아 문제를 해결하고 충치를 예방하는 데 도움이 되는 주요 구성 요소입니다.

입안의 건강에 해로운 박테리아가 치아에 달라붙는 것을 방지합니다. 이것은 플라크가 치아에 형성되는 것을 방지합니다. 그리고 입안의 산 형성을 줄여 치아 법랑질의 손상을 줄입니다.

14. 혈압 유지에 도움
크랜베리 주스는 혈압이 불규칙한 사람에게 상당한 영향을 미칩니다.

혈압이 불규칙한 사람들에게 크랜베리 주스에 함유된 플라보노이드는 동맥을 확장하거나 '부드럽게' 하여 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다.

정상적인 혈류의 회복과 함께 정기적으로 크랜베리 주스를 마셨을 때 혈압이 최적의 상태로 돌아가는 것을 볼 수 있습니다.

 

 

15. 눈을 건강하게 유지합니다.
많은 비타민과 중요한 영양소를 함유하고 있는 크랜베리 주스는 눈을 건강하게 유지하고 그 어느 때보다 밝고 나은 시력을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

이러한 여러 주요 영양소들은 눈으로 들어오고 나가는 건강한 혈액 순환을 촉진하고 혈관을 건강하고 최적으로 유지합니다.

 

 

 

 

 

 

 

크랜베리는 그 효능을 얻기 위해 정기적으로 식단에 포함되어야 하는 매우 중요하고 건강한 과일입니다.

우리는 위에서 크랜베리 주스를 섭취하는 것이 동시에 여러 신체 기능을 실행하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보았습니다. 우리의 면역 체계에 꼭 필요한 영양을 추가하여 우리의 건강이 최적의 상태로 유지되도록 합니다.